新浪首页|新浪山西|新闻|财经|旅游|美食|城市|汽车|健康|站点导航|惠购|世界杯

|邮箱|注册

新浪山西

新浪山西> 长治>健康>正文

拔罐期间应注意的饮食方法

A-A+2013年11月25日11:58久久健康网评论

  导读:现在的人们是越来越爱美了,但是对于爱美的人来说,饮食也是生活中很重要的一部分,有很多的人就是为了苗条漂亮而限制自己的饮食,其实除了限制饮食以外还有很多种减肥的方式,拔罐也是一种减肥方法,我们一起来看看应注意也什么吧。

  拔罐期间的饮食对于拔罐减肥是非常重要的,合理的饮食可以使减肥效果更佳的显著。因此,朋友们在拔罐期间一定要做好相应的饮食。

  拔罐减肥食谱如何安排:

  早餐:无糖豆浆+燕麦片+鸡蛋。可以喝水代替无糖豆浆,但不要吃主食,这段时间不要乱吃东西哦。

  午餐:蔬菜+一到二两米饭+一种肉类。可以吃些油少一些的肉。要记得鸡鸭鱼肉,只准选一种来吃。

  晚餐:黄瓜+西红柿,都可以生吃、凉拌。可以放少许盐和醋,但别放糖。

  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,但吃完正餐后觉得很饿,可以加餐,如吃个苹果、黄瓜、番茄和酸奶作为加餐的食物。

  拔罐减肥饮食注意事项:

  ①一定要天天上厕所,解决便秘的问题。因为便秘不解决,减肥很难成功,因此要先调理便秘问题再去拔罐。

  ②任何时候都不要暴饮暴食,别让脂肪找上你。

  ③睡前三小时不吃喝任何东西,即晚餐与睡觉之间一定要间隔三小时。

  ④晚餐禁吃甜品、高淀粉类,辛辣、油炸和高盐的食物。宜清淡为主。

  温馨提示:如果在治疗期间不注意饮食,很容易事半功倍,达不到您想要的结果,所以,在这期间要注意饮食情况,让自己身体得到很好的找个才是重要的,配合治疗,让自己远离胖妞的称号。

  (编辑:珊珊)

保存|打印|关闭

新浪简介| 新浪山西| 广告服务| 联系我们| 诚聘英才| 网站律师| 微博注册| 产品答疑

新浪公司版权所有

分享到微博 返回顶部