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不同体质择不同方药 冬季养生法:膏方进补

A-A+2013年12月11日13:35羊城晚报评论

受访专家广东省中医院治未病专家 杨志敏教授 受访专家广东省中医院治未病专家 杨志敏教授

  文/图 羊城晚报记者 张华

  所谓“三九补一冬,来年少病痛”,“冬令进补,来春打虎”。说起秋冬养生,膏方无疑是这个时节最佳的养生保健品。11月28日,由广东省中医院、东阿阿胶公司主办的“2013首届岭南膏方节”在广东省中医院举行。治未病专家特别提醒市民,选择膏方调理进补时,一定要先辨识体质,不然,盲目乱补有可能适得其反!

  都市人体质多偏虚

  选择膏方调理身体

  冬季是一年四季中最适宜进补的季节。中医认为,“春生夏长、秋收冬藏”,冬季万物潜藏,人体的阴精阳气也趋于潜藏。膏方俗称“膏滋药”,有滋润、滋补的意思,因此在秋冬时节服用滋补膏方,符合秋冬季节易于“收藏”的特点,从而让体质得到全面增强,而起到扶正固本的作用。

  广东省中医院治未病专家杨志敏教授指出,忙碌的现代人生活节奏快、生活压力大,长期处于紧张的工作压力中,身体的耗损比较大,容易劳累。加上运动少、见阳光少、睡眠不足、熬夜劳心劳力,大部分人的体质偏虚,长此以往,对健康的影响是相当大的。所以,对于长期处于体力透支、身心疲惫的人群而言,也应该像汽车一样,至少“一年保养一次”,在冬季及时补充元气,调理身体,而服用方便的膏方无疑是忙碌的上班族保养的最佳方式之一。

  杨志敏说,以前认为广东人体质以湿热居多,但根据调查却发现,气虚、阳虚、气淤、痰湿等体质更为常见,因而推出了针对岭南人常见体质的十种膏方。经过随访发现,膏方在调理亚健康状态(如体虚、怕冷、易感冒、疲劳、失眠、健忘等)、更年期等方面均有优势。

  服用膏方进补

  先要辨识体质

  对于吃膏方滋补养生、调理体质,不少人存在一定的误区,比如,部分人不了解自身体质,虚实不分,盲目进补,造成不良后果;或者以为东西越贵越好,进补“多多益善”,殊不知这样反而加重了脾胃负担,引起消化不良。

  杨志敏指出,每个人的身体状况不同,体质不同,因而膏方也应该是针对个人的体质而定,比如老年人脏气衰退,气血运行迟缓,膏方中应多佐行气活血之品。女性易于肝气郁滞,所以,膏方中宜辅以疏肝解郁之药。中年人压力甚大,又多七情劳逸所伤,膏方调养时需补泻兼施。

  由此可见,人的身体情况各异,因而,如果要吃膏方的话,最好还是请医生为你辨明体质,这样才能调补得宜。

  Q&A

  Q:岭南人吃膏方会不会滋腻,容易引起消化不良?

  A:膏方强调辨证施治和因人制宜的个体化治疗原则,每个膏方会根据个体情况,在滋补的同时,配合理气、和血、调中、化浊、安神、固涩、通络等药物一起使用,消除补药的滋腻,帮助脾胃吸收。比如膏方多会用到阿胶,很多市民会担心阿胶会滋腻,不容易消化,而在诸多膏方中,一般都会加上广东本地的道地药材,比如砂仁、陈皮等帮助脾胃消化的药物,来解决这一问题。

  Q:什么情况下不适合服用膏方

  A:出现以下四种情况不宜服用膏方——

  1、新近有感冒、咳嗽,宜暂时停服;

  2、肠胃不适者,应停服一两日,若腹胀可冲服陈皮水解决;

  3、怀孕后不建议继续服用膏方;

  4、患有急性病和感染性疾病,在慢性病急性发作时,均应暂停服用

  Q:你的体质适合哪些膏方?

  A:杨志敏教授介绍,针对岭南人的普遍体质,目前大概有10种岭南特色膏方。

  1、调肝健脾膏

  适用于气郁体质、气虚体质人群,尤其适用于肝郁脾虚而见情绪不舒、焦虑、少气乏力、胸闷等症者。

  2、更年滋养膏

  适用于阴虚体质者,尤其适用于更年期的男女,肝肾亏虚出现腰酸、潮热、多汗等症状者。

  3、固阳葆真膏

  适用于阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于中焦虚寒、肝肾不足而见畏冷、疲倦、食寒则泻或虚寒便秘等症者。

  4、健脾养胃膏

  适用于气虚体质人群,尤其适用于脾胃虚弱而见消化不良、脘腹痛、体瘦之人。

  5、清脂化淤膏

  适用于痰湿体质人群,尤其适用于体形偏胖、大便黏滞、血脂或尿酸偏高者。

  6、舒心安神膏

  阳虚体质、气郁体质人群,尤其适用于心脾亏虚所致失眠、情绪低落、紧张心悸者。

  7、温经养血膏

  阳虚体质、气虚体质人群,尤其适用于女性气血亏虚、痛经、四肢不温者、经行头痛。

  8、益精固肾膏

  阳虚体质人群,尤其适用于男性肾精不足而见腰酸、膝软或阳痿早泄等症者。

  9、益气固表膏

  气虚体质、阳虚体质人群,尤其适用于表气不固、自汗出者。

  10、玉颜固发膏

  气虚体质、阳虚体质、阴虚体质人群,尤其适用于气血亏虚所致脱发、头发早白、面色不华、月经量少者。

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