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常吃4类食物有效祛痘

A-A+2013年11月1日10:30新浪山西评论

  

祛痘祛痘

    痘痘一直是爱美女性的一块心病,尽管尝试了各种方法、各种偏方可祛痘效果还是不尽人意。最让MM烦恼的不是痘痘而是长痘痘后留下的痘印,底粉扑的一层又一层的,可还是有印迹,顽固的痘印该怎么办才好呢?下面给大家推荐几种去痘印的方法,不想做月球公主就赶快试试吧。

  去痘印杀手1:绿豆白芷面膜

  杀手锏:将3茶匙绿豆粉与2茶匙白芷粉混合,再混入乳酪拌匀或蜂蜜适量。敷于面部约15分钟后用清水洗净即可。

  使用时间:每周2到3次

  小编发言:这种面膜具有消炎抗菌及清洁的功能,最适合油脂分泌过多的肌肤去痘印使用。

  去痘印杀手2:珍珠粉+酸奶

  杀手锏:用喝剩的酸奶几滴,再混合少量的珍珠粉搅匀,然后涂在有痘印的地方,可以敷着面膜直接过夜,第二天洗掉。

  使用时间:可以天天使用

  小编发言:制作面膜时珍珠粉不要放得太多,不然会容易堵塞毛孔。酸奶尽量选低脂或者脱脂的,以免养分过多产生脂肪粒。

  那么除了护肤外,能祛痘的食物有哪些?

  由于人体内在代谢和分泌系统不平衡而导致的。所以祛痘要从内部进行调节。所以看看有哪些常见的祛痘食物吧。

  维A类食物

  即维生素A含量丰富的食物,最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺,减少粉刺的生长。

  维B2类食物

  含维生素B2丰富的食物,最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物可以保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。

  维B6类食物

  维生素B6含量丰富的食物,最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

  清凉食物

  主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

  在遵循以上食物的同时也要记住少吃或不吃辛辣等刺激性食物,少吃含脂肪比较高的食物。

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