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做水润女人---木瓜雪耳糖水

A-A+2015年1月12日09:41新浪博客评论

木瓜雪耳糖水木瓜雪耳糖水

  木瓜也称青木瓜,富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等十几种营养元素。并有助消化、润滑肌肤、分解体内脂肪、刺激女性荷尔蒙分泌等等功效。

  雪耳又称白木耳、银耳等,属真菌类,有着“菌中之冠”的美称。有益气清肠、滋阴润肺的作用。而且还富含天然植物性胶质,长期服用有良好的润肤作用。

  做水润女人,从喝木瓜雪耳糖水开始,以内养外~~~

  主料: 雪耳   木瓜    各适量

  辅料: 龙眼   红枣   冰糖   各适量

  备注: 用来煲汤的木瓜不要选择太熟的,介于半生熟与熟之间最好;用来生吃则要选择熟透的。

  步骤:

  1  将雪耳泡发,去黄蒂,洗净,撕成小块备用。

  2  木瓜去皮,刮净里面的黑仔,切小块备用。

  3  洗净龙眼、红枣,备用。

  4  将雪耳放入锅内,加入足够的水量,用大火煲开,转小火。喜欢雪耳口感脆脆的,煲30分钟左右;喜欢雪耳口感糯糯的,煲80分钟左右。

  5  再倒入木瓜、龙眼、红枣、冰糖,一起用小火再煲30分钟。

  6  随量饮用。

(原标题:做水润女人---木瓜雪耳糖水)

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