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星座易胖部位及减肥对策

A-A+2014年8月4日08:4239健康网评论

  白羊座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:小腹

  发胖指数:50%

  发胖原因:个性一向轰轰烈烈的白羊MM,无论身在何处都是活跃分子,对她们而言运动永远比静坐更有吸引力,因此身材匀称是这个星座的统一特点,值得恭喜!唯一的缺陷是,由于身形不显胖而被忽略的小腹,会因为白羊MM的大快朵颐的大条个性而日益突出,成为许多这个星座MM夏天穿贴身吊带的遗憾哦!

  减腹对策:

  1.仰卧起座50个/天。

  2.每天保持8杯水,以疏通肠道避免腹部鼓胀。

  3.穿腰部宽松,带收缩功能的上衣;选择色彩样式出众的配饰,转移视线。

  金牛座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:腰腹

  发胖指数:80%

  发胖原因:一向以美食家著称的金牛座,最快乐最专注的事情就是可口大餐,而许多美味都含有超高脂肪和热量,加之金牛星座属于主静不主动的特质,在餐桌上耗费的时间远远多过户外,自然腰腹日益粗大也就不足为奇,如何平衡美食又保持纤细的小蛮腰,是金牛MM面对的挑战哦!

  减腰对策:

  1.扭腰运动50次/组,每天3组。

  2.每天1杯酸奶,能帮助细腰。

  3.选择韩版风格的宽松上衣,下装系出众的腰链转移视线。

  瘦腿对策:

  1.躺在床上,双脚以骑脚踏车的姿势划圈50次/组,每天3组。

  2.多吃黄瓜有助防止大腿水肿,帮助细腿。

  3.选择当前流行的膝盖以上的灯笼裤或者泡泡裤,遮挡大腿腿形。

  巨蟹座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:脂肪肚

  发胖指数:90%

  发胖原因:生性温柔又顾家的巨蟹座MM自然是把厨房当成了玩乐所,做一手美味好菜献给心爱的家人是其一生孜孜不倦的追求,长期泡厨房,尝美味,自然难逃“美食撑破肚”的命运!其次,这个同样对户外激情运动不感冒,甘愿把一生献给家庭事业的可爱星座会因为长期足不出户而缺乏锻炼,自然小肚子就成了脂肪堆积的要害。

  减肥对策:

  1.手指按压肚脐上下侧穴位50次/组,每天2组。

  2.蜂蜜有助于排毒瘦肚,每天晨起坚持喝1杯。

  3.抛弃贴身上衣,选择露锁骨而宽松的泡泡衣服。

  狮子座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:臀部

  发胖指数:30%

  发胖原因:高贵而充满表现欲望的狮子座MM,总是在100%的回头率中等待别人的邀约,长期以高贵的姿势坐着而不愿意过辛苦生活自然会让原本高高翘起的臀部越来越松弛,总是想以车代步也不愿意徒步走路的追求也会让狮子座人长期处于静坐不起的状态,想要美丽的曲线,却又不知此时最无法得到锻炼的就是臀部啦!

  瘦臀对策:

  1.躺在床上,双脚弯曲支撑臀部上抬,一上一下50次/组,每天2组。

  2.每天保持站立姿势至少1小时,可分多次进行。

  3.选择束臀裤,挽救过早下垂的臀部肌肉。

  处女座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:不详

  发胖指数:10%

  发胖原因:据最新调查分析,12星座中体重最轻的星座为处女座,称原因是因为该座的星象位置使得该季节出生的MM大多瘦弱文静。实在是该恭喜!因此很难说处女座人会集中到哪个部位发胖,如果处女座中有胖胖的另类代表,那该是基因遗传或者忧郁过多进行食疗的原因所致哦,在这种情况下一旦发胖,体重便会直冲云霄。

  减肥对策:

  1.减少每天进食量,餐前1个水果。

  2.晚上7点后不吃任何东西,饿了以水果代替。

  3.如果身形偏肥硕,可以选择冷色调,样式简单,能遮挡臀部的衣服进行修饰。

  天秤座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:胳膊

  发胖指数:50%

  发胖原因:对于凡事讲究平衡的天秤座来说,由于星位处于最不易胖的处女星和最易胖的天蝎星之间,发胖的程度并不会太大,但如果上升星座落在天蝎座,则会影响其平衡,变得稍显惰性,这个星位的个性会使其不愿意行动、消极沉世,并受地心引力影响而特别讨厌“提拎抬拿”的家务,因此手臂会很容易失去弹性,变得松弛。

  瘦臂对策:

  1.双手平举手心向上10次,手心向下1次,以此为1组,每天5-10组。

  2.沐浴时尽可能以浴头集中冲洗手臂赘肉部分,以水压按压脂肪。

  3.选择V字领,袖口为宽大设计的衣服,能帮助在视觉上瘦胳膊。

  天蝎座最易发胖位置VS对策

  发胖位置:全身

  发胖指数:90%

  发胖原因:从IQ上来说,天蝎座人算得上12星座中最聪明最睿智的,而就行动力而言,这个星座却是十足的落后生。如果可以,天蝎座MM会选择先在床上躺着思考今天一天的工作和学习安排,午饭和晚饭……运动在天蝎座心里完全丧失地位,致使大多数天蝎座人性格沉迷外表冷酷,一度给人梦游的状态,这样用思想生活不落实于行动的迷离状态,最易导致全身发胖!

  减肥对策:

  1.每天强制爬楼梯10次,可分3次进行,每次至少6层。

  2.保持乐观心情,常常与人沟通交流。

  3.全身肥胖者,最好选择暗色系宽松衣服,以鲜艳的配饰来转移视线。

                                             (原标题:12星座易胖部位及减肥对策)

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