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适合熬夜白领的五种养生汤

A-A+2014年3月8日09:0939健康网评论

  猪腰炖杜仲:

  做法:杜仲25克,猪腰子1个,水适量,隔水炖1小时,每日或隔2-3日服食1次

  功效:有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

  生地炖鸭蛋:

  做法:生地20克、鸭蛋l---2个,加水适量隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2-3次。

  功效:有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者食用。

  莲子百合煲瘦肉:

  做法:莲子(去芯)20克,百合20克,猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后盐调味食用,每日1次。

  功效:有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。

  夏枯草煲瘦肉:

  做法:夏枯草10克,猪瘦肉50-100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。

  功效:有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。

  粉葛生鱼汤:

  做法:粉葛250克,洗净切成小块,生鱼1条,去腮及内脏,加水适量共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每日或隔日1次。

  功效:有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度,熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。

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