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儿童要长高抓住“转骨期”

A-A+2014年9月28日09:1039健康网评论

  在秋季,南方孩子流行“转骨趁秋天”的说法,意思是,应在秋季把握好时机给孩子补充营养,并配合增高运动,就能有效帮助宝宝长高。

  何谓“转骨”?古人有一种说法:女子二七天葵至;男子二八肾气盛,天葵至。“天葵至”,就是男女成人了,可行天伦,有了生儿育女的功能。目前,女孩天葵至的年龄是10岁~12岁,男孩是12岁~14岁,这便是孩子转骨的时期。即男孩在出现喉结、开始变声时,女孩在初潮来时,即是孩子的“转骨期”。

  食疗秘籍:

  秋季“转骨”多吃淮山

  若孩子“转骨”时期恰逢秋季,父母就应注意为孩子进行秋季进补。专家推荐:淮山含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪等成分,还含有碘、钙等人体不可缺少的无机盐和微量元素,父母可以用新鲜的淮山及富含胶原蛋白的食物如猪脚、牛蹄筋、骨头等,与淮山一同煲汤,为孩子补充营养。特别对于转骨期的女孩,可用三七与鸡爪等富含胶原蛋白的食物等同煮,有益气养血的作用。但是需要提醒的是,此汤最好的进补时间是女孩行经结束的两天后。

  情绪秘籍:

  孩子想长高开心很重要

  身高的增长,要受到相关激素的调节和控制。从婴儿期至青春期前,主要依赖生长激素和甲状腺激素,青春期以后,则除依赖以上2种激素外,还受到性激素的影响。通常来说,在睡觉时,尤其是0点至1点,4点至5点之间,孩子进入深睡眠后,生长激素会出现分泌高峰,所以孩子要在此期间尽快入睡。父母切不可经常打骂、训斥或吓唬孩子,这样会使孩子精神受挫,造成内分泌失调,无法进入深睡眠状态,这对生长激素的分泌会造成不良影响,会导致孩子长不高。

                                            (原标题:儿童要长高抓住“转骨期”)

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