新浪首页|新浪山西|新闻|财经|旅游|美食|城市|汽车|健康|站点导航|惠购|世界杯

|邮箱|注册

新浪山西

新浪山西> 美食>美食好简单>正文

节后刮油减脂茶与饭的结合 降脂茶香饭

来源:山西微生活2013年2月16日11:35【评论0条】字号:T|T

节后刮油减脂茶与饭的结合 降脂茶香饭节后刮油减脂茶与饭的结合 降脂茶香饭

  春节的大鱼大肉终于可以消停一小会,这年是过得有点儿纠结啊,长辈们永远是一句话:多吃点!年轻人碰头也是只有一句话:长胖了没?接下来的一周,重要的任务就是刮刮油,降降脂,给我的肠胃好好的歇歇!

  茶的刮油减脂效果已越来越为人们熟知,然而茶不仅可以用来饮用还可以入菜入饭。古代医书记载,茶水煮饭,“久食令人瘦”。如果你平时就在饮用茶,那么不妨尝试一下这种新吃法——降脂茶香饭。

  如果体质偏燥热的同学可以尝试绿茶,正常体质适合铁观音、乌龙等,如果肠胃不太好的可以尝试普洱茶!

  材料:米一杯,乌岽茶3克,即食海苔适量,红萝卜一块,芦笋1根,油几滴,盐少量

  开水适量

  制作:

  1、米一杯提前30分钟左右淘洗干净浸泡,红萝卜和芦笋切小丁;

  2、准备乌岽茶入茶壶;

  3、用开水洗一次茶叶,再倒入开水泡8-10分钟左右;

  4、米倒去水,放入少许盐和几滴油拌均匀,不要咸,有一点点入味就可以了;

  5、平均分到两个碗中,倒入茶水,茶水和米大约是1:1的量;

  6、电饭烧开水,放入茶水米,蒸 18分钟左右(时间与碗的深浅、米的多少有关);

  7、放入红萝卜和芦笋丁,盖上盖子,继续蒸大约3分钟左右;

  8、蒸饭的时候,准备即食海苔,剪碎备用;

  9、饭蒸好后,放入海苔,饭的热气会让海苔迅速扭曲变形,不定神看酷似茶叶,即可享用。

  闲话:

  蒸饭的时候,满屋子飘香,这个乌岽茶的香味很特别,甚是清雅,但是又带点暖暖的香气!有一种生活得很舒坦很懒洋洋的感觉!现在,偶尔油腻的肉吃多了,就会做一顿茶香饭,降降脂,减减肥顺便美一把容!细嚼米饭的时候,颊齿留香,这应该是另一种茶趣吧!

  泡水的茶不要太多,2个人,用3克茶就足够,太多了茶会很浓,煮出来的米饭会有点苦味哦!


相关报道

发表评论

精彩推荐

新浪简介| 新浪山西| 广告服务| 联系我们| 诚聘英才| 网站律师| 微博注册| 产品答疑

新浪公司版权所有