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节后综合症试试清脂安神的西芹百合

来源:山西微生活2013年2月19日10:16【评论0条】字号:T|T

西芹百合西芹百合

  很多人的年假已经结束了,一下子上班是不是有诸多不适应啊,看看年后综合症,你占几条:①头晕脑胀,睡眠紊乱综合症;②心神不宁,节日情感失调综合症;③没有胃口,假日消化不良综合症;④眼睛不适,沉溺网络综合症;⑤精神涣散,上班恐惧症;⑥疲惫燥热,旅游后遗症。对付这些症状,除了自己的心情调节,还可以通过饮食调节。所以今天推荐这道西芹百合。

  原料:百合、西芹、枸杞

  调料:食用油、鸡汤、盐、生粉

  做法:

  1.将百合两头黑色的部分切去,掰成片;

  2.摘去西芹两边的筋,斜着切断;

  3.枸杞加水浸泡;

  4.水烧开后锅里滴几滴油,放入西芹百合焯水;

  5.热锅冷油倒入西芹和百合翻炒几下;

  6.加入三勺鸡汤,用盐调味,勾个薄芡翻炒,撒上枸杞即可出锅。

  营养价值:

  1.西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质,有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。

  2.百合的营养价值非常的高。可以治疗咳嗽,还可以治疗失眠。火气重的人常吃它可以清火,还可以清心明目。还可以润肺。女人多吃它会加快皮肤细胞的新陈代谢,能美容养颜。它还可以帮助人提高身体免疫能力的功效。

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