新浪首页|新浪山西|新闻|财经|旅游|美食|城市|汽车|健康|站点导航|惠购|世界杯

|邮箱|注册

新浪山西

新浪山西> 美食>美食好简单>正文

体虚女士不容错过的美容瘦身海茸山药面

来源:山西微生活2013年4月3日00:20【评论0条】字号:T|T

海茸山药面 海茸山药面

  春季不减肥,夏季徒伤悲。减肥,是姐妹们春季里面最热门的话题。今天介绍的,就是一道减肥美容餐,做法简单,营养丰富,既能美容,又可减肥,还非常适合“三高”老人食用。海茸蕊、山药、昆布,都是减肥美容的好食材,特别适合春季瘦身的妹妹们。

  原料:

  面条:山药200克,鸡蛋1个(约50克),面粉约450克、盐2克

  汤底:昆布高汤、海茸蕊、豆腐、胡萝卜、油菜、盐、芝麻油

  做法:

  1、山药洗净,蒸熟。(大约20分钟,用筷子叉,查看是否熟透)

  2、用刨皮器刨皮,用刀背压成山药泥。

  3、面粉扒窝,打入一个鸡蛋,放入盐。

  4、放入山药泥。

  5、将其和成硬面团。

  6、豆腐其菱形块,平底锅烧热,倒油,将豆腐切成金黄的块。

  7、将海茸蕊切段。炒锅烧热,倒油,放入葱姜丝煸炒出香味。

  8、放入胡萝卜、豆腐、海茸煸炒。

  9、倒入昆布高汤,加入足量的清水。

  10、加入适量的盐,熬煮10分钟入味。

  11、放入山药面条,放入油菜。

  12、淋入芝麻油。

  13、搅拌均匀,即可。

发表评论

精彩推荐

新浪简介| 新浪山西| 广告服务| 联系我们| 诚聘英才| 网站律师| 微博注册| 产品答疑

新浪公司版权所有