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自制健康度夏饮品柠檬薄荷蜂蜜水

A-A+2013年5月17日09:08山西微生活评论

柠檬薄荷蜂蜜水柠檬薄荷蜂蜜水

  柠檬蜂蜜水一款非常棒的饮品。蜂蜜能起到滋润和营养作用,使皮肤细腻、光滑、富有弹性。而柠檬富含维生素C、维生素B1、B2等。维生素C能使皮肤变得光滑、细腻、白嫩。不仅如此,早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,还可以促进肠胃蠕动,具有一定的排毒作用。不过要提醒大家的是,柠檬具有感光性,所以夏天白天出门前,为了保险起见,还是不要喝柠檬水以防被晒黑。而且,平时喝完柠檬蜂蜜水也要记得马上刷牙以保护牙齿。 

  材料:

  柠檬3个,蜂蜜400g,柠檬薄荷,凉白开,盐。

  做法:

  腌制柠檬蜂蜜:

  1.柠檬用盐仔细搓两遍,然后用水洗干净外皮。

  2.晾干后切片。

  3.用叉子挑去柠檬的籽。

  4.取一干净、无油无水的广口瓶,放一层柠檬进去。

  5.倒入蜂蜜没过刚刚放入的柠檬。

  6.重复步骤4和5,直至将广口瓶装至将满。然后密封放进冰箱冷藏24小时后即可冲饮。

  冲调柠檬薄荷蜂蜜水:

  1.取凉水杯,放2、3片蜜制过的柠檬片。

  2.放少量蜜制后的蜂蜜。

  3.放入洗净的薄荷叶。

  4.冲入温水(不超过60度)或凉白开,加冰块饮用或冷藏4小时后饮用。

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