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煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气

来源:爱美网2013年2月24日00:09【评论0条】字号:T|T

煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥

  煮玉米+蛋花胡萝卜丝粥=清新的口气

  提前煮好的玉米,早晨用微波炉加热,炒胡萝卜丝烩到粥里,将熟时甩蛋花,用盐调味。

  营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质18克,脂肪8克,碳水化合物40克,还富含维生素,特别是抵抗辐射的维生素A。

  综合评价:

  从事与人与人交流的工作,早餐后应该保持口气清新,啃一啃玉米,咂几口淡淡的咸粥,能让人从内到外都清清爽爽。

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