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50名“夜跑族”9小时环江接力跑100公里

A-A+2014年9月28日14:14重庆商报评论

  夜幕降临,一天的辛勤工作后,你会选择什么方式度过夜生活?是去电影院看一场电影,还是和三五好友去KTV唱歌?在这座城市里,有这样一群人,他们来自各行各业,却因喜爱跑步走到一起,时常相约下班后出来夜跑。前日晚,这群“夜跑族”展开了一场疯狂的10小时100公里环江接力夜跑活动,并提前1小时完成。

  20点 南滨路

  “预备,跑!”夜跑启幕

  前日19时许,夜幕中的南滨路华灯初上,天空还在飘着小雨。在海棠烟雨公园一角,一群身穿黑色短袖上衣的人个个精神抖擞,他们脚穿运动鞋,正做着热身运动。

  “预备,跑!”20点,随着人群中的一声呼喊,10多名男女一起出发,迎着雨向前奔跑。“活动从晚上8点到次日凌晨6点,50名成员要完成100公里的环江夜跑。”35岁的活动组织者夏令东说,去年11月,爱好跑步的他与“跑友”成立了一个民间跑步社团-“023 run club”,每周都会相约夜跑,而这次活动也是自己突发奇想,号召“跑友”们一起来完成10小时100公里的环江夜跑,成员分成10个小组,每组完成10公里的夜跑,因为时间原因,先跑步的组人会多些,凌晨跑步的组人就相对少些,“我们沿着南滨路、巴滨路、长滨路、北滨路等设置了10个接力点,起点和终点都在南滨路”。

  21点 南滨西路

  跑完第一棒“太棒了”

  当日21点,负责第一棒的10余名夜跑成员陆续到达目的地-南滨西路的接力点。

  “哇,我竟然坚持跑完了!”“累死了,但感觉太棒了!”记者看到,跑完10公里路程的成员们个个满头大汗,气喘吁吁。早已蹲守在接力点的“后勤”人员们向成员们一一递上矿泉水和香蕉,并拍拍对方肩膀鼓励“好样的”。“我简直不敢相信,自己居然做到了!”

  27岁的季万苗在江北嘴从事人事管理工作,一个月前,经同事介绍加入俱乐部,在参加此次环江夜跑活动前,季万苗最好成绩是跑了7公里,“我以为自己中途可能就跑不动了,但其他几名‘跑友’都陪着我一起,给我加油鼓励,这让我坚持到了最后”。

  次日凌晨1时许

  嘉滨路

  三个女生越跑越兴奋

  昨日凌晨1时许,睡梦中的黄雅蓉被同伴叫醒,与两个“跑友”一起赶往嘉滨路曾家岩轻轨站,这是第六个接力点。“我们三个一起跑的都是女生,虽然很晚了,但大家都越跑越兴奋。”黄雅蓉说,沿途中,三辆车都一直跟随其后,为她们保驾护航。

  当跑完1公里时,黄雅蓉突然感到一阵胃痛,“我跑得本来就比她们慢,没想到她们为了陪我竟也放慢脚步”。黄雅蓉说,“跑友”的陪伴让她感觉不是一个人在夜跑,而是一个完整而温暖的大集体。

  次日凌晨5点 南滨路

  齐心协力超前完成任务

  “大家齐心协力,最后超前完成了任务。”夏令东说,昨日凌晨5点左右,最后一棒的成员回到了终点南滨路,至此,环江100接力夜跑活动完满结束,而这比原计划中“10小时100公里”足足提前了1小时。

  心声

  “看着山城醒来 内心充满感动”

  通宵夜跑,很多人觉得这是疯狂举动,而对于“夜跑族”来说,却有着不同意义。

  22岁的黄雅蓉是俱乐部的老成员,她说,自己曾是不折不扣的“懒人”,基本不接触运动,而如今却是“一天不运动就心痒”。黄雅蓉说,每天坚持运动,不仅让她的身体变健康,心态也变得更加平和了。

  “每周跑四五次,我以前的颈椎痛、头昏都没有了。”46岁的张红是沙坪坝劳动路社区居委会的工作人员,在感受到跑步带来的健康与快乐后,她还在社区组建了一支马拉松队,“年龄最大的60多岁,最小的22岁”。

  夏令东说,举办这次活动不仅是对“跑友”体能的一次自我挑战,同时也是传递“坚持到底,永不放弃”的夜跑精神。“沿着滨江路环城跑,看着夜幕中的山城醒来,其实我们内心也充满感动”。

  提醒

  夜跑有益身心 但需量力而行

  “夜跑有益身心减压,同时也有助于睡眠。”重庆市急救中心院前急救部主任雷世秀说,适当夜跑可使人体肌肉放松,经过一场酣畅淋漓的夜跑,再洗个热水澡,可以很好地改善睡眠质量,但夜跑需要量力而行。“首要条件是体能和耐力比较好。”雷世秀说,晚饭后,一定要休息半小时后再进行夜跑,而且夜跑不宜饱腹进行,而且最好进行慢跑。

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