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开学前后家长孩子如何调整

来源:山西晚报2014年2月25日【评论0条】字号:T|T

  已经开学一周的中小学生中,有不少人出现了焦虑、心慌甚至睡不着觉的症状。2月24日,记者采访有关专家后得知,这是正常的心理现象,家长们不必惊慌。

  中小学生也得“焦虑症”

  7岁的西西,家住太原西吴村附近,上小学一年级。寒假期间,她的母亲王女士将其送到了清徐的姥姥家。每天除了写作业,西西基本上是宅在家里看动画片或玩电脑小游戏。临近开学前,王女士把西西从姥姥家接了回来。可是西西还是无法改掉看电视到深夜的坏毛病,常常是“晚上睡不着白天醒不了”。开学后,西西更是情绪十分低落,经常为一些小事发脾气。王女士向心理咨询师询问后,才知道孩子这是患上了“开学焦虑症”。

  与西西一样,一些从外地到太原的“小候鸟”们则表现得情绪低落。来自晋南的初中生蒙蒙,每年都要到在太原打工的父母这儿过寒假。开学前,父母发现蒙蒙的笑容越来越少甚至不爱说话。在太原一所小学任班主任的陈老师告诉记者,每年开学初,都会出现部分学生犯困、厌学的情况。

  家长也为开学焦虑

  除了孩子,个别家长也常被这类情绪困扰。24日中午,太原长风街某书店,很多家长来这里选购教辅书籍。家长胡女士坦言:“我比我家孩子还怕开学。”说起原因,胡女士告诉记者,她的小孩上初一,平常在家里特别多动,她很担心孩子能否适应压力较大的中学生活。

  除了升学压力大,过于宠溺孩子,也是家长产生“开学焦虑症”的原因。“孩子是我一手带大的,长这么大都很少跟我分开,现在一个星期才回家一次,真让人担心。”刘女士的孩子上的是寄宿制初中,每每开学,她表现得比孩子还要心慌。

  给孩子正面的情绪暗示

  国家二级心理咨询师马荣告诉记者,孩子们开学前产生焦虑烦躁情绪,与成年人在长假过后表现出的“长假综合征”是一个道理,都是正常的现象。家长和老师可以采取积极的措施来进行应对,低年级学生可在家长的指导下制定新的“作息时间表”,而部分中学在开学前进行军训,能在锻炼孩子意志的同时,给学生一个逐步适应学校环境的缓冲期。

  马荣还建议,家长和老师切忌操之过急,应该留给孩子至少一周的时间,好让他们渐渐改变假期生活作息时间。此外,马荣还表示,家长的负面情绪很容易影响孩子,所以千万不要在孩子面前表现出焦虑、烦躁来,而是要加强沟通,给孩子以正面的情绪暗示。

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