过程简单，我是晚上腌好了肉，早上烤的，热乎着吃很不错的能量早餐哦。

　　材料：西蓝花 1小棵   彩椒  2个   鸡腿 2个   照烧酱 适量

　　【照烧酱】

　　原料：米酒3大匙、蚝油、酱油、糖各2大匙。

　　做法：

　　1、材料准备，彩椒切方型小块，西蓝花摘成小朵；

　　2、鸡腿去骨切块备用(鸡骨头我用蘑菇一起烧汤后早上煲了粥)；

　　3、鸡腿肉用照烧酱腌制一小时以上；

　　4、用竹签如图串好备用；

　　5、码入烤盘刷上橄榄油，烤箱预热250度，烤6分钟取出来翻面，再烤6分钟左右；

　　6、出炉后撒上椒盐或者其他你喜欢的香料即可食用。

(原标题：时蔬鸡肉烤串 简单烤箱菜)