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四大措施全面预防, 春季旅游从“肠”计议

A-A+2014年4月23日15:50新浪山西评论

  春季来临,饮食方面以主食为代表的油脂类、生冷类食物消费量大增,而这些食物或增加消化道负担,或产生刺激作用。与此同时节日期间一些正常的生活规律被打乱,“饥一顿,饱一顿;冷一顿,热一顿”也会经常出现,影响肠胃健康。

  春季闷热,人们时而胃口极佳时而食欲不振,时而暴饮暴食时而不饮不食,使胃和十二指肠的负担加重,功能紊乱。尤其是有些人在冬天不注意胃肠保养,暴饮暴食或多种食材混食,到了春天,更会引起胃肠功能下降。其中,细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。

  专家提醒我们,针对春季引起肠胃病高发的四大“罪魁祸首”,我们的生活方式和饮食习惯也应该随之有所调整,做到以下“三要”即可肠胃无忧:

  首先,要注意早晚防寒,午间防晒:春夏换季之际,昼夜温差变化大。早晚要注意防寒。随气候的变化要适时增加衣服,夜间睡觉时要盖好被褥,防止腹部着凉;午间气温上升,阳光也比较猛烈,要注意防晒防暑,多喝水和午休。

  其次,要注意合理饮食及合理安排作息时间:要多吃滋阴润燥的食物,少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜,不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合,保持神志安宁,防止过度疲劳而殃及肠胃。

  最后,要常备一些吸收快、疗效好的肠胃药,譬如保济口服液:无论在办公室,居家或外出旅行,给肠胃健康呵护。保济口服液以“吸收好,起效快,口感好,温和调理,服用方便”为最大特色,在两广地区备受好评,是最适合上班族、老人、小孩和旅游人群的肠胃健康“看护神”。

  小贴士:居家旅行——常备王老吉保济口服液

  保济口服液是保济丸的现代剂型,口感好、吸收快、服用方便,特别适合小孩服用。它由钩藤、厚朴、苍术、神曲等十六位纯中药组成,具有祛湿解表、健脾消滞的功能,日常用于肠胃不适、暑湿感冒、晕车晕船、水土不服,对肚子胀、肚子痛、拉肚子等肠胃不适疾病的防治疗效显著。临床研究表明,保济口服液具有双向调节肠胃动力、解痉镇痛、抗腹泻作用,安全不耐药,是居家旅行必备良药。

  文/林贤峰

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