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春夏上火 食补药疗双管齐下

A-A+2014年4月23日16:03新浪山西评论

  春季容易出现感冒、咳嗽等症状。于是,如何帮孩子降火就成了最近妈妈们最头疼的一件事。由于小儿脾胃虚弱,儿科医师提醒,给孩子降火也要讲究方法。春燥易上火,蔬果并不能完全降火

  春夏换季是一年四季颇为干燥的季节,肺、大肠及胃在这个时候最容易“燥”,而春燥是由燥热病邪引起的急性外感热病,是人体感受到燥邪而发生的疾病,病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状。春燥分为“凉燥”和“温燥”,前者见于初春天气尚冷或久晴无雨的时候;后者则开始于初春天气转热之时,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部。而咽干、鼻燥、咳嗽少痰、皮肤干燥等春燥症状与上火表现相似,因此春夏换季期间上火多由春燥引起。

  据专家介绍,人们的体质不同,常见的有五种:火体、阴虚体、气虚体、寒体、燥体,这五种体质的人在春夏季出现的上火症状有所不同,解决方法也有差异。

  食疗作为民间传统的降火方法而被广泛使用着。在治疗上火时,人们经常使用的食疗方法是吃蔬菜和水果,并配合多喝水来缓解上火症状。因此很多人选择了多食用橘子、甘蔗、雪梨、葡萄、柿子、哈密瓜、火龙果等秋季上市的水果应对上火。

  食补药疗双管齐下 蔬果+凉茶颗粒更有效

  健康营养专家指出,蔬果营养丰富,一般作为吸收营养的重要途径,用于降火作用较弱,而且蔬果中含有大量的糖分,过多食用水果对身体并不是好事,尤其是患有糖尿病等疾病的患者,吃水果可能会影响病情,因此并不是有效的降火方法,建议食补药疗双管齐下,更有效降火。

  广东人们常使用的降火佳品——凉茶,一种中草药饮料,具有良好的下火功效。但饮用自家熬制出来的凉茶也是其中一个方法,但是熬制费时费力,并不方便,而采用中草药特别制作的凉茶颗粒属于药品,它是在传统凉茶的基础上,将凉茶的精华浓缩成颗粒状,方便患者服用,它在解决上火方面更有效,也是最全面、系统的降火办法。

  健康专家也表示,食补加药疗双管齐下更能达到降火效果,除了食用蔬菜水果,还可服用适量凉茶颗粒。如王老吉凉茶颗粒,它富含岗梅、五指柑、淡竹叶等10味“下火植物中药”,能有效预防及缓解上火引起的各种症状,因此是居家、旅行“防火下火”的常备良药。另外,糖尿病等疾病的患者不但食补降火需要注意,用药降火也需要在医师指导下服用。

  文/林贤峰

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