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上班族如何整治肠胃疾病?

A-A+2014年4月23日16:06新浪山西评论

  在大多数人眼中白领是一个轻松的职业,但其实大多数白领整天过着快节奏的生活。快节奏的生活、巨大的生活压力让不少白领疾病缠身。许多白领饮食不规律、作息时间不稳定、应酬繁多导致了胃病频发。近年有专家频频指出,白领已然成为胃肠疾病的高发人群。那么上班族肠胃不适这种现状到底是如何蔓延出来的呢,今天小编就给大家具体来总结:

  上班族饮食生活放大镜

  镜像一:不规律饮食。饮食量不正常。“暴饮暴食”和“不饮不食”成了时下上班族的生活潮流。应酬多,白酒、红酒、啤酒轮番上阵,吃完一场还得赶赴下一场,吃完海鲜、火锅,还有甜食、烧烤等着;工作生活压力大,企图靠食物排解忧愁;不少OL出现节食减肥的情况;或者为了赶一份报告,顾不得午餐……

  镜像二:吃无定时。吃饭时间不正常,不在饭点。请回想一下,自从上班以后,你有多久没有按时进食了?是不是赶着挤公交、搭地铁,害怕迟到经常会把早餐和午餐挤到一起吃?是不是因为在出差在外而没法顾及一顿午餐?是不是因为经常加班到很晚才吃点东西?

  镜像三:饮食营养不均衡。食物种类搭配不合理。在写字楼内,很多白领干脆带饭盒上班,有条件的用微波炉叮一叮再吃,没条件的只能将就冷饭凉菜了,殊不知,饭菜放置4个小时后许多营养会流失。自己做饭更加顾不得营养搭配,只求简单方便,久而久之营养流失就更加严重了。

  健康饮食生活习惯,确保肠胃“万无一失”

  上述种种混乱,上班族们似乎早已司空见惯,感觉就是一些小毛病。殊不知,小毛病可能过渡为慢性病而影响终生。

  专家提醒,养成一个健康的饮食生活习惯,能确保肠胃万无一失。上班族要管好每一顿早餐,规律好自身的午餐和晚餐,适量、及时、规律地饮食是人体肠胃正常运转的重要保障。同时需加强身体锻炼,增强体质,提升抵抗力,通过锻炼加速肠胃的运化与吸收,提升肠胃的消化吸收功能。对于肠胃功能较弱的上班族,若需要经常加班或出差应酬,身边可备一些温和、口感好、方便服用的中成药,如保济口服液。王老吉保济口服液由钩藤、厚朴、木香、广藿香、神曲等十六位纯中药组成,具有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之效,由于其口感好、吸收快、疗效确切,作为职场人健康的肠胃伴侣,备受上班族的青睐。

  文/林贤峰

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