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向健康出发 全球九大豪华野外训练营

A-A+2014年1月9日16:28环球网评论

  新的一年,新的你。在新的2014年,恢复苗条身材并不一定要使用残酷的手段。在这些健身休养地,工作人员会帮你塑造完美曲线,对你宠爱有加。现在,一睹全球十大豪华健身训练营的风采。

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  普林斯维尔利用岛上迷人的自然景区作为健身房,设置冲浪课程、皮划艇游览、热带雨林远足、和沙滩奔跑,客人可以定制健身度假。客人都安置在小别墅,然后由私人教练、关注健康的私人厨师、私人助理和按摩治疗师、直觉治疗师和占星家这些健康从业人员提供饮食及服务。在这里度假,要准备好接受体育指导员和私人教练的高强度训练。很多名人曾下榻普林斯维尔为角色塑造身形。

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  这里不提供享受,只提供艰苦的训练:黎明前的清晨瑜伽,每天的10-12英里的远足,4小时健身课程,超级严格的饮食(没有肉、小麦、糖、奶制品、咖啡因、酒精,以及加工食品)。同一时间参加训练的人员,不超过16个。如果有人在路上遭受头痛或呕吐,教官会催促继续前进。结果是,几乎所有人都明显减重,离开时感觉更加愉悦——原因部分来自从排毒饮食,部分来自坚持下来的勇气。

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  这里有一个为期七天的项目,旨在通过热带雨林远足、皮艇运动、瑜伽和冥想,达到素食排毒和解除压力的功效。这里没有严格的纪律,在轻松的氛围中,最多12位客人将获得私人照料和温柔鼓励。之所以创立The Island Experience项目,是因为几个创始人想分享他们在格兰德岛徒步旅行7天的感受:身体禁受挑战,学习面对自己的极限,战胜挑战,控制恐惧,开发其他文化。

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  这里的季节性项目同在加利福尼亚的原始修行场所一样:名人蜂拥而来减肥或者清醒头脑。这里很严格:早上5:30起床练瑜伽;四到六小时的徒步旅行,有时要在起伏地形上走半英里多;下午是皮艇运动,力量训练,TRX或普拉提;更多的瑜伽训练;尽可能少的素食;彻底精疲力竭的睡眠。最多14位客人,都会受到高强度压迫。你住的地方是一座修复的17世纪橄榄树农场,周围是果园和壮丽的梯田。客房都以横梁天花板和当地艺术装饰,并设私人浴室。

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  不要让这个做作的名字和法国普罗旺斯式的装饰欺骗了你:这些老道的的教练真的会打你。早上的爬山可能会变成“跑山”。客人可以按照自己的想法尽可能多做或少做训练,在125种课程中,有针对初学者的基础选项,但也有全面健身和剧烈的TRX课程。健身房的员工-客人比例很高(21名教练最多对32位客人),以确保任何人都能够接受挑战。两名指导员对一名学生并不稀奇。这些使其成为最先进的健身房。

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