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太原位列十大“好梦城市”

A-A+2014年3月28日08:36山西新闻网-山西晚报评论

  伊曼纽尔·康德说,希望、睡眠和笑这三样东西有助于缓解辛劳,由此可见,睡个好觉有多么重要。然而,目前睡眠问题已成了威胁国人尤其是青壮年群体健康的大问题。日前,中国医师协会对北京、长沙、徐州等40个城市的睡眠情况进行了调查,随后发布的《2014中国睡眠指数》报告指出,中国人的睡眠指数刚刚及格。而让我们庆幸的是,太原跻身10个“好梦城市”之一。27日,记者采访了几位省城网友,对他们的睡眠情况进行了调查。

  A 城市越发达 睡眠就越差

  【调查数据】

  这份报告将国内40个城市分为好梦城市、安眠城市、浅睡城市和失眠城市四大类。

  从整体来看,北京、西安、大连等城市只能进入“浅睡”状态,上海、广州、深圳等一线城市经常“失眠”。相对应的,二三线城市如洛阳、徐州、绍兴、太原等更容易做个“好梦”。由此可以看出,城市层级越高、越发达,睡眠指数就越低。

  数据显示,40个城市的平均睡眠时间为7.3小时,而省城太原作为二线城市,平均睡眠时间为7.4个小时。

  【网友声音】

  @江湖笑:我在数个城市生活过:祖籍洛阳,生在太原,后居成都,上学在郑州,上班后在杭州、上海呆过几年,现在在广东定居。呵呵,够复杂的吧。

  在这么多城市生活过,我感觉最舒服的还是洛阳,现在母亲在老家生活,每次回去看望母亲,同时也是为了让自己能睡一两个好觉。而平时生活的广东,就没那么轻松了,晚上大家聚会多一些,吃饭、K歌,有时候去海边吹吹风,经常会玩到凌晨两点才回家,第二天早上六点半,我会准时起床跑步。这样算下来,每天的睡眠时间也只有四五个小时,中午忙时也不能午睡,有时候觉得实在太累了。

  @清清浅浅:哈哈,太原居然是“好梦城市”。可能是我们的城市节奏还没有那么快吧。最关键的是,我们太原的作息时间中,有一个午休时间,中间抽空睡半个小时,还是很幸福的。这个午睡在北京上海,那简直是奢望啦。

  B 工作越稳定 睡得越踏实

  【调查数据】

  上述报告显示,国内睡眠质量不及格的居民已由去年的24.6%上升至今年的36.2%。而影响睡眠质量最大的因素,可能就是“职业”了。

  报告对12类职业进行了调查,其中,教师以62.6分位列首位,公务员以62.5分紧跟其后,普通白领得分61.6分。而排在睡眠指数及格线以下的职业依次为小微企业主、广告/公关从业者和媒体人,媒体从业人员以56.5分的指数为十二类职业垫底。

  从这一数据可以看出,工作越稳定的人群,睡眠质量越好,睡得越踏实。

  【网友声音】

  @一叶芦苇:我在媒体工作十几年了。现在每天交完稿件下班就晚上八点多了,晚上躺下也睡不着,即便睡着了也是迷迷糊糊、半梦半醒的状态,第二天早上六七点就醒了,想睡个回笼觉都难。

  曾经有一段时间我严重失眠,刚开始是吃安神补脑的药。后来药物不管用了,就采用各种方法,比如睡前喝杯热牛奶、喝杯红酒、泡泡脚等,效果微乎其微。

  可叹的是,这种情况不只我一人遇到过,跟同事们聊天得知,多半人都尝过失眠的痛苦。究其原因,多数与工作压力大有关。

  C 好梦城市哪个小区静悄悄呢?

  早在2012年年初,省环保厅就明确要求各市、省级环保模范城市至少要创建一家安静居住小区。随后,省城开展了安静居住小区的创建工作。

  在百度上键入“太原市最安静的小区”后,出现一张地图,附有太原市舒园、春怡园等小区名称,似乎都不太熟悉。大家心目中的安静小区究竟有哪些呢?还是听网友来说说吧。

  @Vonyihciau:我住在东华苑,虽然属于服装城这一片,但与商城的人声鼎沸还有一段距离,感觉这里还挺安静的。另外,省城滨河西路上的滨河花苑也不错。

  @双城记:我认为,越靠近市中心的小区就越不安静。要想睡得好,还得远离闹市,像丽华苑小区、星河湾小区、富力城等都不错。还有汇丰苑小区,满院的泡桐树会让你感觉仿佛置身世外桃园。

  @小南瓜:市中心也有小区不错啊,有的老小区绿化好,内部有花有草有园有池,离马路远,噪音也小。我住的小区在双塔东街上,每天晚上都感觉好安静,睡得好舒服。桃园路、体育南路的一些小区也不错。

  @经度纬度:亲贤街上的一些小区环境也挺好的,像文华苑等小区,只要不是靠近马路的楼房,噪音都要小一些,居民住得也安静。

  3月27日,记者来到省人民医院,经多方打听,有大夫告知,医院的呼吸与重症医学科就是睡眠门诊。

  呼吸与重症医学科副主任医师王强告诉记者,专门来看睡眠疾病的人每天在个位数,很多人不重视睡眠疾病,只有引发其他严重并发症时才会转来这里治疗。他说睡眠包括时间和质量两方面,一般情况下,青壮年一夜睡7—9小时,老人和孩子增加1—3小时。上床半小时内即能入睡,整夜少醒、少梦、睡眠深沉,是对睡眠质量的要求,最佳睡眠时间应是22时至翌日6时。“希望大家能睡得安稳、睡得舒坦、睡得健康。”王强说。

 

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