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心理咨询专家微博在线解答“高考综合症”

A-A+2014年5月30日16:36新浪山西评论

  5月30日上午10时开始,@共青团山西省12355 三位心理咨询师就考生关注度较高的考前饮食调节、心理调整、生理周期等方面问题进行心理辅导,通过集中微博在线回答网友提问。

  “大姨妈”来了怎么办

  “女生需要用药物的方式刻意避开生理期吗?”“同学遇到重大考试,都比较担心生理期的问题…有没有方法可以将生理期提前或者推后?”“好像是高考那几天来例假,我的天,咋办?”类似的问题是众多女网友关注的焦点。对此,心理咨询师在微博上一一回复作答,@共青团山西省12355 建议网友找医生调整生理期,而对于严重痛经的同学,专家建议避开,以免影响考试。

  如何看待考前压力

  “怎么样才能做到真正的减压?高考的孩子们不管是家里的、学校的、自身的压力都很大。简单的一句话都能勾起他们的压力”“朋友说考前去KTV或者夜店,发泄一下整个人会好很多。这样的方式真的有效么?”“考前综合症表现在孩子焦虑不安和急躁,这种情况怎么处理?”@共青团山西省12355 建议家长和孩子多沟通,让孩子表达出他的焦虑和不安是什么,就可以帮助孩子降低这种焦虑。心理咨询师表示说出来就是一种解压方式。对于减压的方式,@共青团山西省12355建议考生可以通过冥想、听音乐、深呼吸等减轻压力。

  走自己的路让他们比去吧

  “家长们更应该反思,你们别太把高考当回事,都是你们每天比孩子比成绩,我们才有压力,专家指导指导他们哇。”“怎么能让孩子考试第一门课的时候心平气和,不要紧张呢?”“我感觉孩子们还好,表现得没心没肺的,是家长更紧张?怎么办”针对家长的提问,@共青团山西省12355回复“想帮助孩子,先放松我们自己”。对于孩子对家长的指责,专家称让学生走自己的路让他们比去吧。

  山西省12355青少年公共服务平台是共青团山西省委通过12355呼叫平台和互联网等新媒体技术手段,为青少年提供职业指导、婚恋服务、心理疏导等公益服务的综合服务平台,由山西省青少年维权中心负责运营,以“倾听反映青少年心声,维护青少年合法权益,呵护青少年健康成长”为服务理念。

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