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健康提示:喝醋养生可抵抗感冒病毒

A-A+2013年11月21日09:11新浪山西醋频道评论

  如今已进入冬季,病毒性感冒患者明显多了起来。医学专家解释提醒,由于昼夜温差大,下午的气温往往比凌晨的气温高10度左右,如果不注意添减衣被很容易着凉感冒,尤其是老人和儿童。

  风热感冒占80%

  医学专家表示,每年这段时期各大医院收治的病人多以感冒症状患者居多,平时医生的接诊量在20人左右,而现在多达200多人。感冒主要表现在风寒和风热,但以风热多见,海南70%—80%的感冒都是风热感冒,这与海南的气候环境及海南人的体质有关,尤其是体质壮实的年轻人,多是风热感冒。

  预防重在提高抵抗力

  抵抗力下降是引起感冒最主要的原因之一。我们自身有一定的抵抗力,使得细菌无机可乘,不能危害身体。但是,由于秋季天气变幻无常,空气湿度下降,鼻腔黏膜很容易出现干燥、疼痛等症状,抵抗力下降,从而让细菌有机可乘。秋燥带来的感冒多半会让人口干多饮,痰中带血。要想预防,最重要是加强身体锻炼和注意饮食起居。不要到人群多的地方,不要疲劳过度,不要熬夜,不要受凉,及时加减衣服。头发湿了不要到空调房内,出汗后不要马上洗澡。若是发现自己差不多要感冒时,可以马上吃点清热解毒的药,如板蓝根冲剂、抗病毒口服液、清热消炎宁等。平时多喝水,多吃清润的药食,如麦冬、沙参、玉竹、蜂蜜等。不过不建议没有受过正规训练的老百姓在家自行开中药汤方服用。

  中医认为,醋是很好的保健佳品,可促进食物中铜、锌、铬、钾等微量元素的溶解和吸收,有助于人体代谢,从而消除疲劳、振奋精神。同时,醋有利于人体消化吸收,促进含钙物质析出钙离子,以调节体内酸碱平衡,减轻消除疲劳,增强胃肠道的杀菌力。

  如果觉得醋的味道太过浓烈,则不妨在餐前适当饮用醋饮料。醋饮料含有大量钾离子,能够抵消体内过多的钠盐,从而降低钠盐含量;而苹果醋的酸性成分还能疏通、软化血管,帮助排出血液中的毒素。此外,醋还能使人对任何食品都感到美味,适合中气不足、精神疲倦、烦热口渴、不思饮食者可直接饮用。

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